VEJRTRÆKNINGS COACHING
TERAPEUTISK KROPSBEHANDLING
BBB TRÆNING
[Somatisk kommer af det græske somatikos og betyder det som tilhører kroppen i modsætning til psykisk, der betyder det der tilhører sindet]
Jeg arbejder med mennesker som oplever mistrivsel enten i arbejdslivet eller privatlivet. Mennesker som er udfordret af stress, angst i alle dens afarter, traumatiske oplevelser eller fysisk ubehag og smerte. Dette gør jeg i personlige læringsprocesser af terapeutisk kropsarbejde og/eller vejrtræknings coaching.
I mine somatiske praksisser flytter vi læringscentret ned i kroppen og udnytter kroppens ressourcer, energi og styrke til at skabe ønsket forandring. Det overordnede mål i min coaching er altid at frigive det eget potentiale og hjælpe mennesker til at hjælpe sig selv med at skabe varige personlige og helbredsmæssige forandringer.
Jeg er certificeret kropsbehandler og vejrtrækningscoach og arbejder efter metoderne Grinberg Method, Pantarei Approach og YOGABODY® Breathing Coaching.
1:1 FORLØB
Vejtræknings Coaching
Kontrolleret vejrtrækning, er en sikker og effektiv måde at lindre stress, angst, balancere din energi og forbedre et mentalt fokus, din fordøjelse og søvn.
Et personligt coachingprogram løber typisk over en måned med fire møder (virtuelt eller fysisk), hvor det overordnede fokus er, at styrke dig med et værktøj til effektiv selvregulering og velvære.
Vi arbejder på at balancere dit nervesystem, for at forbedre din modstandskraft og din evne til at tilpasse dig forandringer gennem kontrol af dit åndedræt.
Book gerne en gratis prøvesession - en 20 minutters introduktion og afklaring af din situation og motivation for at arbejde med dit åndedræt.
TERAPEUTISK KROPSBEHANDLING
Terapeutisk kropsbehandling er en alternativ form for psykoterapi, som fokuserer på den somatiske oplevelse af stress, angst eller andre følelsesmæssige eller mentale udfordringer.
Vi arbejder undersøgende for at afkode hvordan nogle mønstre - måder du tænker, føler og agerer på kan relateres til en specifik udfordring eller fysisk symptom du har - hvordan de påvirker din oplevelse af velvære og frihed til at agere som du ønsker.
Jeg arbejder med det overordnede mål at frigøre ressourcer, energi og styrke til at skabe den udvikling og forandring du ønsker, og at opnå kroppens fulde støtte til at udleve et mere autentisk og sundere potentiale af dig selv.
Signe
Koefoed
